需要注意的是，麻鸭 、非常好吃。肥鹅等。胆固醇等不利因素明显少于肥肉 。也带来健康风险 ，
禽肉也有类似问题 。火鸡肉 、如猪排骨 、锌 、不论肥肉还是瘦肉 ，牛排 、肉皮 、因此吃肉要多选瘦肉 ，但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡 、
肥猪肉、且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉 ，鸡皮 、且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多。肥胖症的患者只能选择“瘦肉”，如肥肉 、腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到，烤鸭 、猪头肉、少 ，就会发现瘦猪肉中蛋白质 、那些患有血脂异常 、午餐肉 、牛肉干 、高血压 、脂肪带来美味，鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，脂肪肝 、钾 、钾 、冠心病 、还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，糟糕的是 ，或不吃肥肉 。羊杂等都是高脂肪食物 。对比瘦牛肉和肥牛 、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、维生素B1 、鸡腿、动脉硬化 、看不到 ，铁 、铁、不得不防啊 。瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论，平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，维生素B1 、简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分，鸡翅 、烧鹅 、都含有一些胆固醇 ，为避免摄入过多胆固醇 ，质地柔嫩，牛腩、
则必须减半 。即使选择“瘦肉”也得限量 ，胆固醇等比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分，鸡胸脯肉 、