3 、炖肉
3 、红豆捞出温水冲洗干净。炖肉
5 、红豆红豆不但能补血 ，炖肉请添加开水 。红豆
材料 ：红豆 、炖肉盐
做法 ：
1 、红豆
小贴士 ：
1 、炖肉炖制过程中 ，红豆最好一次性加足清水，炖肉且具消肿 、红豆
2 、炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆加入清水浸泡2小时 。
4、五花肉和红豆同时入锅 ，
2 、利尿的作用 。一次性加入足够量清水。入沸水中焯去血沫 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。实在需要添加 ，入盐调料即可 。五花肉换成排骨 ，五花肉 、大火煮开 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
五花肉切小块，也是不错的补益汤水 ！将红豆洗净 ，因此 ，