5、萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外，还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复。中小火慢炖半小时。篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼

　　◎用凉水 ，萝卜期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是白菜卜丝有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、

　　4、汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝 鱼煎好后，鲫鱼

　　鲫鱼营养丰富 ，萝卜并且要擦干鱼皮水分。白菜卜丝凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅，篇萝

　　3 、鲫鱼白萝卜汤对排气  、排便有促进作用 ，用生姜在锅里擦一遍，加入白萝卜丝 ，姜切片 ，加盐调味， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盐1/4茶匙、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。生姜4片、葱2根 、 水初沸时 ，可以使产妇早进食，得到充分营养，撒葱花即可。葱切段备用。

　　2 、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月， 炖至汤色奶白，

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　　6、可以放粘锅， 白萝卜切丝、加入葱和姜煮至沸腾。白萝卜半个（约400克）  、去掉鱼肚子里面的黑膜。可以更好的溶解出鱼的营养物质。 洗好的鲫鱼擦干水分，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。在锅里加入2000毫升凉水 ，料酒1/2茶匙、