莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

【做法】     1、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法泡盐水3分钟后
，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕切块 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法宜迅速饮用，及功停1天。莲藕

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法否则会氧化变黑 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，加入菠萝汁中不必沉淀，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，之后再以冷开水泡洗，莲藕表面刷洗干净、才可以连皮食用。建议喝3天 ，