莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

菠萝1个（约200克）。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
 ，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕停1天。菠萝切块 ，汁的做法

【做法】
    1、及功

否则会氧化变黑 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用，才可以连皮食用 。建议喝3天 ，之后再以冷开水泡洗，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、 【做法】     1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，