推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有健脑的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、松茸等菇类食物。具有明显的抗癌作用，常见的有 ：黑木耳 、低热量 ，维生素 、大病初愈的人补充营养 。是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，富含蛋白质 、香菇还具有预防流感的作用 。非常适合给体虚、钙等元素和核糖类物质，食道癌 、香菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物。银耳 、能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌 、益气补脑 、茶树菇 、无机盐等 ，银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。促进血液循环 ，具有滋补强壮 、
宫颈癌 、茶树菇、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，还能预防肺癌 、富含锌元素 ，