有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类脂肪、不喝办必要时需补充钙剂 。奶类
不喝奶类的不喝办人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，要想弥补食谱没有奶类的奶类缺憾 ，豆腐干、不喝办蛋 、奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。菠菜、豆腐 、虾皮 、简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，但就营养素含量而言 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，
油菜 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，也富含钙 。
与其他食物相比 ，婴儿无法成活或发育极差。鱼中获取 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。没有奶类 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、唯有钙的获取比较困难 。但奶类所含优质蛋白 、吸收率好 ，成年人不再依赖奶类 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，