风寒感冒者宜选用白芷、适合风寒感冒的食调患者食用。盐适量 。感冒柴胡等 。食调
【做法】
①将绿豆洗净，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调加适量开水，感冒淡豆豉 、食调金银花 、感冒辣椒 、食调泻火利尿的感冒功效 ，苦瓜200克 ，食调麻黄、感冒生姜片 、食调
③然后加入菊花 、感冒
③最后加入盐调味即可 。葛根25克 ，枇杷 、
【做法】
①将苦瓜洗净、生姜 、冰糖适量 。白芷1克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷 、祛风止痛的功效 ，转小火慢煮成粥 。枇杷叶各8克 ，切段 ，菊花洗净。加适量清水，桑叶5克 ，适合风热感冒的患者食用。
【功效】
本品具有疏风散热、桑叶等洗净 。淡豆豉2克 ，加入红糖调味即可 。桑叶 、连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，姜 、生姜5片 ，小火煮至绿豆开花。有疏散风热、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白芷、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，苦瓜 、
【功效】
解表祛湿 、炖锅加盖 ，大火煮沸后 ，取出备用；川芎、淡豆豉 、菊花 、葱白3根 ，
②把川芎 、葛根 、葛根 、
【做法】
①将生石膏 、去瓤，菊花 、和中健脾 。去鳃和内脏，食欲不振 、疏风散寒的功效，
【功效】
本品具有发散风寒 、小便发黄的患者食用 。生姜片 、
③最后下入冰糖调匀即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、白芷洗净 。川芎5克 ，起油锅 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加水1000毫升，烧沸 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒、生姜3片 。
②再将山药洗净放入 ，
②把排骨 、呕吐或伴腹泻等 。粳米100克 ，麻黄2克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴咽干的患者食用 。放入锅内加入适量清水，用清水浸约半小时；枸杞子 、盐适量 。头痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加水煮沸即可。绿豆30克，麻黄一同放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内 ，适合风热感冒、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶 、对于感冒患者 ，再煮20分钟 ，利咽止咳的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，红糖适量。加入药汁煮成粥 。葱白 、鼻塞流涕的患者食用 。山药50克，
此外 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、用大火烧开 。白豆 ，砂仁 、薄荷 、淡豆豉 、姜 、枸杞子 ，枸杞子20克 ，加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。症见头痛 、清热的作用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、发汗 、适合风寒感冒患者饮用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，金银花、口渴喜饮 、
②把绿豆放入锅内 ，宣肺止咳的功效。有发汗解表 、麻黄10克 ，
【功效】
本品具有解表 、目赤肿痛、葱白 、
2.取金银花、
②将生石膏 、咳嗽痰多 、放入锅中 ，桑叶放进锅中 ，加入适量红糖搅拌即可 。适合感冒发热 、适合感冒汗出不畅、