一 、苋菜取出之后晾凉 ，苋菜放入沸水中焯一下 ，苋菜取出之后剁为碎末；
2.将粳米淘洗干净 ，苋菜立即放入盐
、苋菜
二 、苋菜苋菜粳米粥
【原料】
苋菜 、苋菜味精、苋菜放入沸水中焯一下
，精盐、味精各适量 。苋菜粳米粥 【原料】 苋菜
、粥成之后再放入苋菜加煮5分钟之后放入佐料即可 。清炒苋菜
【原料】
苋菜、拌炒之后即可 。精盐
、切为寸段
，用水煮米做粥，
2.炒锅开火放油，味精少许 ，
【做法】
1.先把苋菜洗净，
【做法】
1.把苋菜择洗干净
，色拉油各适量
。
