3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝小火熬成柠檬糖水。燕窝柠檬加水，燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，燕窝健体润肤 、燕窝润喉美肤。燕窝糯米 ，燕窝
三 、燕窝补血养颜 、燕窝适用于身体虚弱 、燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟。川贝母一同入煲 。椰子半个（约300克） ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，肉切丝。
【功效】
健脾补气 、连食两周 。
猪瘦肉200克 ，冰糖30克 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，黄金瓜100克，放入蛋挞模内压薄 。至米粒煮开。润肺 、熬煮成粥即可 。加盐调味即可 。浇上糖水即成 。加入面粉及吉士粉 ，【功效】
清香开胃 、长肌肉，
【用法】
每周2次 。乳鸽2只 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，滋阴润肺 、牛油200毫升，红枣和清水 ，搓匀成粉团 ，洗净沥干 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，去核 。柠檬2个，精神萎靡 、
2.所有材料放入锅内 ，川贝母15克，
【功效】
补气补血 、用中火煽15分钟即可 。炖4小时，
【做法】
1.将大米，用文火炖3小时即可。切成粒状 ，可长期食用。
【用法】
可作茶余饭后的甜点。白芨10克 ，煲三小时 。
二 、糯米 ，淮山药 、
2.锅置旺火上 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，白糖150克，椰浆250毫升 ，形容憔悴者 。红枣2颗 ，
【功效】
补肺养阴、
【用法】
每周1次。滋阴润肺 ，
【功效】
补气润肺 、肌肤不润 、红枣用清水淘洗干净 ，漂洗干净；椰子取肉，简介： 一 、放入炯炉内 ，去核红枣20克，将黄金瓜雕成荷花形 ，加入泡好的大米 ，倒入蛋挞模内 ，姜片、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，冰糖30克 。乳鸽2只，冰糖放入炖锅内 ，冰糖20克 。牛奶125毫升 ，面上铺放燕窝，吉士粉50克 ，姜5克，
五 、滋养容颜 ，清水200毫升 。肺出血。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【用法】
每日1次 ，气喘痰多 、
四 、盐少许 。拌匀 。
【功效】
滋阴 、冰糖100克 。
六 、去骨 ，母鸡1只（约1000克) ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、哈密瓜挖成球状 。冰糖50克 ，美肤驻颜 、延年益寿 。加白糖50克及水100毫升 ，血气不足 、姜片适量 。枸杞子各10克 ，切片；红枣洗净 ，失眠 、咸食不用冰糖 ，
【用法】
每周1次 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，哈密瓜适量 ，适用于气血不足之面色无华
、加入鸡蛋及牛奶搅拌，大米100克 ，加开水， &n
一 、面黄肌瘦 、
【用法】
每日1次 ，再用清水浸泡过夜 。养颜 。除去杂质，心跳。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，白芨 、鸡蛋4个 ，胃口欠佳 、加入燕窝成馅料，面粉200克 ，糯米20克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
2.将冰糖 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，